Category: Food

เวย์โปรตีนจากพืชคืออะไร และมีขั้นตอนการผลิตอย่างไรบ้าง? เวย์โปรตีนจากพืชคืออะไร และมีขั้นตอนการผลิตอย่างไรบ้าง? 

เวย์โปรตีนจากพืชได้กลายเป็นทางเลือกยอดนิยมแทนเวย์โปรตีนแบบดั้งเดิมในหมู่ผู้ผู้ที่มีไลฟ์สไตล์หรือวิถีชีวิตแบบมังสวิรัติหรือวีแกน (vegan) ว่าแต่เวย์โปรตีนจากพืชคืออะไรและมัขั้นตอนการผลิตอย่างไร? เวย์โปรตีนจากพืชเป็นอาหารเสริมโปรตีนที่ทำจากพืช เช่น ถั่วลันเตา ข้าวกล้อง กัญชง และถั่วเหลือง ได้รับการออกแบบมาเพื่อทดแทนคุณค่าทางโภชนาการของเวย์โปรตีนแบบดั้งเดิม หรือทดแทนคุณค่าโปรตีนที่ได้มาจากสัตว์ ซึ่งได้มาจากนมวัว เวย์โปรตีนจากพืชเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีเยี่ยม ด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็นทั้งหมดที่จำเป็นต่อร่างกายมนุษย์ที่มีส่วนต่อการมีสุขภาพชีวิตที่ดี หรือเหมาะแก่ผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายและต้องการสร้างกล้ามเนื้อหรือซ่อมแซมกล้ามเนื้อ  กระบวนการผลิตเวย์โปรตีนจากพืช กระบวนการผลิตเวย์โปรตีนจากพืชเริ่มจากการสกัดโปรตีนจากแหล่งพืช ตัวอย่างเช่น โปรตีนจากถั่วสกัดโดยการเอาแป้งและไฟเบอร์ออกจากถั่ว เหลือผงโปรตีนที่อุดมด้วยโปรตีนไว้ ในทำนองเดียวกัน โปรตีนจากข้าวกล้องทำได้โดยการแยกโปรตีนออกจากเมล็ดข้าว โปรตีนจากกัญชงทำโดยการบดเมล็ดกัญชงให้เป็นผง ในขณะที่โปรตีนจากถั่วเหลืองผลิตขึ้นโดยการเอาไขมันและคาร์โบไฮเดรตออกจากถั่วเหลือง เพราะพืชที่นำมาผลิตเวย์นั้นมีคุณสมบัติและสารอาหารที่แตกต่างกัน การสกัดหรือกระบวนการทำให้เป็นผงโปรตีนจึงมีความยากง่ายแตกต่างกัน  เมื่อสกัดโปรตีนแล้ว จะผ่านกระบวนการที่เรียกว่า “การแยก” ซึ่งสิ่งสกปรกจะถูกกำจัดออกเพื่อสร้างโปรตีนรูปแบบที่บริสุทธิ์ขึ้น

Read MoreRead More
ผัดไทย

4 อาหารไทยที่ชาวต่างชาติ ชอบรับประทานมากที่สุด 4 อาหารไทยที่ชาวต่างชาติ ชอบรับประทานมากที่สุด

เป็นที่รู้กันดีว่า อาหารไทย คืออาหารอีกหนึ่งชาติที่มีชื่อเสียงไปทั่วทุกมุมโลก ไม่เพียงเท่านั้นยังเป็นสิ่งที่สำคัญที่กระตุ้นให้ชาวต่างชาติต้องเข้ามาเพื่อกินอาหารรสเด็ดในบ้านเราได้อีกด้วย ซึ่งที่สำคัญก็อาหารไทยนั้นมักจะมีรสชาติที่จัดจ้าน ครบรสชาติ เป็นเอกลักษณ์เฉพาะของคนไทย เพราะฉะนั้นในบทความนี้จะมาดูกันว่า อาหารชนิดใดบ้างที่ชาวต่างชาติมักนิยมมากรับประทานในประเทศของเรา รับรองได้ว่าคุณจะต้องแปลกใจอย่างแน่นอน 4 อาหารไทยที่ชาวต่างชาติมักนิยมมารับประทานในบ้านเรามากที่สุด ผัดไทย อาหารที่หารับประทานได้ตามท้องถนน หรือตามตลาดทั่วไปในไทย กลับเป็นอาหารที่ชาวต่างชาติชื่นชอบ และต้องมารับประทานในบ้านเรา ด้วยเส้นเหนียวนุ่มไม่เหมือนใคร เสริมด้วยรสชาติหวานมัน เปรี้ยวนิด ๆ เสริมด้วยถั่วป่น เต้าหู้ กุ้งแห้ง ต้นหอม ผักสด (บางร้านแถมมะนาว 1 กลีบ) ยิ่งเป็นผัดไทยกุ้งสดด้วยแล้วล่ะก็ยากที่จะอดใจไหว

Read MoreRead More
กำหล่ำปลี

ผัก 3 ชนิดที่ได้รับความนิยม แต่ทราบหรือไม่ว่าไม่ควรกินแบบดิบ ๆผัก 3 ชนิดที่ได้รับความนิยม แต่ทราบหรือไม่ว่าไม่ควรกินแบบดิบ ๆ

ขึ้นชื่อว่า “ผัก” แน่นอนว่าจะต้องนึกถึงสิ่งที่มีประโยชน์ก่อนเลย เนื่องจากผักแต่ละชนิดนั้นอุดมไปด้วยสารอาหาร และประโยชน์ดี ๆ มากมาย ซึ่งมักจะเป็นสารอาหารที่ส่งผลดีต่อร่างกาย แต่แม้ว่าผักจะมีคุณประโยชน์มากมาย ก็ไม่ได้หมายความว่าจะมีไม่ข้อเสียเลย เพราะในบางครั้งหากว่าเรามีวิธีการกินผักแบบผิด ๆ ก็อาจจะทำให้ส่งผลเสียต่อร่างกายได้เช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งการกินผักบางชนิดแบบดิบ ๆ ผัก 3 ชนิดที่ไม่ควรกินดิบ 1. กะหล่ำปลี มากันที่ผักชนิดแรกเลยที่ควรกินดิบเป็นอย่างยิ่ง นั่นก็คือ กะหล่ำปลี โดยกะหล่ำปลีนั้นเป็นผักที่มีวิตามินซีสูง แต่การที่เราจะได้รับวิตามินซีนั้นก็ต้องนำกะหล่ำปลีมาทำให้สุกเสียก่อน เนื่องจากว่าในกะหล่ำปลีมีสารที่เรียกว่า สารออกซาเลต ซึ่งหากว่าร่างกายของเราได้รับสารนี้เข้าไปจากการกินกะหล่ำปลีดิบในปริมาณที่มาก ก็จะทำให้สารออกซาเลตเข้าไปสู่กรวยไต จนอาจจะทำให้เกิดเป็นโรคนิ่วได้นั่นเอง

Read MoreRead More
อาหารไทย

ไขข้อสงสัย ทำไมอาหารไทยถึงได้รับความนิยมเป็นอย่างมากไขข้อสงสัย ทำไมอาหารไทยถึงได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก

หลาย ๆ ท่านเคยสงสัยหรือไม่ว่า ทำไมอาหารไทยถึงเป็นอาหารที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก ซึ่งไม่เพียงแต่จะได้รับความนิยมเฉพาะประเทศไทยเท่านั้น แต่ยังได้รับความนิยมจากทั่วโลกเลยก็ว่าได้ เพราะไม่ว่าใครก็ต่างต้องการลิ้มลองอาหารไทยกันทั้งสิ้น และทุกท่านจะเห็นได้เลยว่า รายการโทรทัศน์ต่าง ๆ ในต่างประเทศ ต่างนำเสนออาหารไทยกันเป็นส่วนใหญ่ ทั้งรายการแข่งทำอาหาร หรือรายการนำเสนออาหาร ต่างต้องมีการทำอาหารไทยกันทั้งสิ้น ดังนั้นไปดูเหตุผลที่หลาย ๆ ท่านสงสัยกันเลยว่า ทำไมอาหารไทยถึงได้รับความนิยม ทำไมอาหารไทยถึงได้รับความนิยมจากทั่วโลก? ทุกท่านจะเห็นได้เลยว่า ส่วนใหญ่แล้วชาวต่างชาติที่อยากเข้ามาท่องเที่ยวในประเทศไทยนั้น ล้วนต้องการเข้ามาลิ้มรสอาหารไทยกันทั้งสิ้น หรือนักท่องเที่ยวบางคนที่เข้ามาทำรายการ มักจะนำเสนออาหารไทยอยู่ตลอด ด้วยความที่อาหารไทยเป็นอาหารที่มีเมนูให้เลือกหลากหลายเป็นอย่างมาก และอาหารแต่ละภาคยังมีความแตกต่างกันอีกด้วย มีตั้งแต่เมนูอาหารที่สามารถพบเห็นได้เป็นปกติ และเมนูอาหารสุดแปลกที่หลาย ๆ

Read MoreRead More